姿勢は昔からいい方ですが、ストレスには弱いです。
体温はヨガを始めてから、やっと平熱が
６度４分前後まで上がりましたが、
それでもストレスに弱いです。
「ストレス耐性には几帳面さや心配性などの
性格面はもちろん、声の大きさや姿勢、
体温などもかかわっています。
姿勢の良い方は血液の流れや神経の伝わりが良く
前向きな考えがしやすくなるんですね。
体温についても、うつ病の方は体温が低い傾向にあり、
ストレス耐性との関連性が高いんです」
大きな声でしゃべる、姿勢を良くする、体温を上げる、
この３点がポイントですね。
伸び伸びしていておおらかな印象ですよねぇ。